在二十世纪六十年代，世界上第一部跑步机诞生了。在那个年代，人们已经产生了健康运动生活的想法。随着时代的飞速发展，时至今日，跑步机更新换代，创新发展，已经发展到很多家庭都会购买来当作家庭日常运动的机器之一，有人会问，为什么西宁跑步机可以得到如此迅速甚至地飞跃般的速度发展？因为跑步机的好处大，利大于弊，对人民的健康生活有着深远意义，所以，当人民有经济能力的时候，购买一部跑步机看似随心，其实认为跑步机是很重要的。
跑步机的好处，第一个就想到了减肥。现在物质丰富的年代，肥胖率不断上升，特别是儿童的，在欧美发达国家，肥胖儿童非常常见，在我们中国也有上升的趋势。健康运动，这个口号再一次被提起，并且大家都愿意去做，跑步机就是运动中的一种器材，如果用跑步机进行减肥，尽量速度控制在五到六公里每小时，平均运动时间一般在半小时左右，只要控制好适当的速度和时间，减肥效果一定会有的。其次，跑步机还可以满足专业运动者或者运动发烧者的爱好，用于他们平时的锻炼，提高身体素质有着非凡的作用。还有，有的人想练心脏，这个情况下，建议先去咨询专业的医生，了解清楚运动的强度与细节，不要盲目地自己进行，以免适得其反。