定期进行健康体检是实现自我保健的重要部分，通过健康体检，可以做到：
1)趁着疾病潜在人体中但尚未有症状时，能在早期检查出来，达到早期发现，早期治疗，增加医疗效果，减少疾病继续恶化，降低身体受损程度。最大限度的保证身体的健康。
2)通过全面体检，从各项指标和数据上，观察身体各项机能反应，达到提前预警的目的。 便于做到对疾病的早发现、早诊断、早治疗，提高健康水平，提高生活质量;可以
★ 早期发现高血压、高血脂、脂肪肝、高血糖等多种疾病。
★ 早期发现某些肿瘤，以便及时进行针对性治疗。
★ 对重要器官(如心、肝、肾等)检查，确定这些脏器的功能，以便有针对性地进行自我保健。
★ 加强医患之间的联系，便于医务人员向患者提供更多的保健知识和技术指导，强化自身的保健意识。
3)通过对自我身体功能的的了解，改变不良的生活习惯，消除不利于健康的危险因素和生活方式，提高身体健康水平。