多喝水这个知识是每个人都知道的，尤其到了秋冬季，专家表示，人体中水分占有的比例比任何物质都多，而在秋冬季正是补水最多的时候，天气干燥，不要等渴了才喝水。虽然道理大家都明白，但还是有不少人没有多喝水的习惯，那么身体缺水，如何让自己爱上喝水呢？
为何不爱喝水？
不知你的身边是否有这样的小伙伴，有的人无时无刻不在喝水，而有的人总也见不到他喝水，且每个人喝水喝的都是不同的，有喜欢喝白开水的，有喜欢喝饮料的，各种各样的都有。当然还有一些人不爱喝水是没有意识到自己需要补充水分。
三招让你爱上喝水
1、看见水就喝
很多人不喝水，纯属是懒的。如果你的手边无时无刻有水存在，可能你就会改掉不爱喝水的毛病了。如果你在公司里，那就买一个超大的水杯吧，现在市售1000ML以上的太空杯可能是个不错的选择。如果你在家里，就在你经常去的地方都放上水，书桌上、床头柜、饭桌上等等，当水随手可及时，喝水也会更有动力。
2、定时喝水
很多人起床后会先喝一杯水，这是一个非常好的习惯。但之后喝水的时间却再不能固定下来。现在，手机上有许多应用软件可以帮你将喝水时间固定下来，这些应用会给你发送喝水提示，在一天过后，还可以为你统计每天的饮水量。
此外，在三餐前喝水也可以作为一个固定习惯，饭前喝一杯水，还有助于控制体重。
3、让喝水变得更有趣
白开水确实会让人难以下咽，你可以尝试让水有“味”。这个有味可不是指饮料，不管是气泡饮料还是维生素饮料，都含有许多糖分和添加剂，绝非日常饮用的佳品。你也可以自己动手让饮料变得有滋有味，如在矿泉水里加一片新鲜的柠檬或者生姜，也可以冲泡一些茶叶。
喝水随时随地进行，做到充分补水非常重要，喝水虽然要充分，但也要注意量的问题，如果喝水后出现不适，要立即停止喝水，避免喝水过多给身体带来负担！