水是我们生活离不开的物质，喝水也是日常每天必不可少的一件小事，众所周知，喝水有很多好处，除了能够补偿身体所需要的水之外，还能有效预防身体出现疾病，缓解身体不适等等，今天我们就来看看喝水养生对身体有哪些好处。
喝水养生有讲究：
1、胃寒的人要少喝一些寒性的茶，像绿茶、凉茶以及果汁等等都要少喝，可以喝一些暖胃的红茶和姜糖水等等。
养生：喝水养生可预防身体几大疾病
2、身体便秘时可以喝一点蜂蜜水或者果蔬汁。他们含有丰富的果糖，而果蔬汁含有可溶性膳食纤维，对身体的肠道蠕动有一定的帮助。
3、感冒是喝水可以大口的喝。处于感冒时，身体的水分会逐渐的流失，这时大口的喝水能够缓解身体的不适。另外，人在焦虑、烦躁时，交感神经兴奋，体内代谢旺盛，产热增多，这时也需要多多喝水。
4、长时间看电脑时，喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水，可以泡菊花茶来喝，对改善眼睛疲劳很有益处。
5、早上起床后，喝一杯温开水，温开水能够帮助身体血液稀释，有助于肝肾代谢。
6、爱美是女性的天性，减肥是不少女性的口号，餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄取量。在餐后半小时喝水能够增加身体的消化功能，帮助身体脂肪代谢。
7、吃的太饱或者吃了一些油炸等食物时，可以喝一些山楂水或者柠檬水，这样既能够起到提神的效果，还有利于消脂减肥。
8、身体出现腹泻时，可以喝一些淡盐水，能够补充身体肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡，但要注意的是，对于心功能、肾功能不好的人不要喝淡盐水，避免加重疾病。