青藏高原旅游注意事项

    出行：无论是火车还是飞机，出行前一定要预留充裕的时间。如是飞机，则应时刻关注天气状况。
    话费：漫游话费较高，出发前记得充足话费，方便和他人联系。
    药品：主要是带一些常用感冒药、肠胃药、防蚊虫的花露水、防暑药品、晕船晕车药等。
    住宿：如对目的地不是很熟悉，建议最好提前预定酒店。上的酒店价格还是有竞争力的。
    安全：最好结伴出行，尤其是晚上。单身女性或是小孩最好能随身准备写必备的防卫工具。
    装备：相机必不可少，还应根据目的地的具体情况选择是否需要防晒等其他用品。
    注意事项
    交往：与藏民交往的过程中，一定要注意遵守当地的风俗习惯。若想要馈赠一些表示友好的礼物，可以选择常用药品和护肤品，这些都是高原生活所需而当地较为缺少的东西。
    游览：藏民认为天上的鸟类是最圣洁的动物，寺院也常聚集着许多鸟类，啄食僧人做好放在外面的祭神糕点和谷物。游客切记不要伤害天上飞的鸟类；在寺院观光时，不要大声喧哗。
    健康：高原反应一向是进藏游客关心的问题。可以在进藏前两周起就服用红景天类药物增强体质，吃红糖也可以缓解高原反应。游客应尽量避免饮酒和剧烈运动，也不要喝太多的水。如果在传统的藏民家中做客，喝青稞酒是必要的礼节。可以先喝一口，主人第一次斟满后再喝一口，在第三杯时才饮尽。
    背包客：在青海、西藏，自助游并不是一种最值得推荐的方式。除有时与当地人语言不通，难以获得实用信息外，也是由于高原的诸多注意事项，由专业人士来指导会更为周到。若想要自助游，也可以通过当地的散客中心结识驴友，但最好是找到可靠的向导一起出行。
    防护：高原看似气温不高，其实由于空气稀薄，尤其要注意防晒。阳伞、墨镜、防晒霜和修复霜是必带的物品，衣服也最好同时准备长袖、轻薄和防寒的类型。