高原小知识

    1： 青藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到青藏旅游之前要去医院作严格身体检查，对心、脑、肺、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血和高血压的客人不宜参加。
    2： 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要充分休息好，适当服用西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。
    3： 高原日照强度与昼夜温差较大，请根据自身情况，带足御寒衣物、水壶等，太阳帽、太阳镜和特级防晒油以作外出护肤之用。
    4： 请备防治急性高原病的药物，如百服宁、晕车药、必理痛、红景天、西洋参含片等和高热量食物。也需备有防治感冒、抗菌素、维生素类药物等，以防万一。
    5： 进去高原之后，往往有高原反应，如轻微头痛、头晕或食欲减退等症状，要多饮水，注意休息，行动不要过于剧烈、过急。建议最好不要抽烟、喝酒。
    6： 高原地区由于地域辽阔，车程较长，请游客注意休息，调配好时间，以充足的体力参加旅游活动。
民族禁忌：
    青海各个民族禁忌的内容大不相同。藏族由于受宗教影响深刻，生活中禁忌的内容很多回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响。禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死之物，凡宰食牲畜，须请阿訇或廉长者按教规屠宰，外教人或不清廉的教内人所宰食肉，均视为不洁。禁止吸烟饮酒。在佛殿内不准用手乱摸佛像、佛经、壁画、法器等，更不能从上面跨越过去。在僧众集合诵经时，不能从他们前面走来走去。参观时一般不能对着佛像指手画脚，评头论足，大声喧哗。未经管理人员同意，不能随意拍照。在转经轮或烧香拜佛时，应自左向右顺时针方向、不可逆转。藏胞和僧侣的头和帽子一般不能乱摸，印有藏文的纸张不能乱扔，更不能当手纸用，刻有藏文的石头要摆放到干净的地方，不能碰击或打碎。如果你是佛教徒，进佛寺时，把帽子摘下来，双手合掌，举到额头，表示虔诚；