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2014-05-12
冬季健身时应了解哪些知识：
一、注意保暖，冬季气温低，注意保暖驱寒。
二、注意时间的选择，冬季气温比较低，而且冬季应该早睡晚起，所以建议傍晚健身为好。
三、注意热身运动，冬季人的骨骼比较脆，所以一定要把热身运动做好。
四、注意皮肤不要直接与健身器材接触，否则会出现皮肤粘在健身器材的危险。
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