吃什么可以补精子

    精子是男性孕育后代的基础，对于有生育要求的男性来说，及时了解清楚男人吃什么补精子，才能利于受孕。下面就来看看平安协和医院给大家整理出来的资料吧。为了孕育出健康、聪明的下一代，大家可千万不能错过这些补精子的方法哦!
    微量元素锌是精子的产生以及成熟所需要的主要物质，它是保证精子质量的关键。由此看来，微量元素锌的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。所以，男性朋友在日常生活中适当多吃一些富含锌元素的食物来补精子。
    日常生活中富含锌元素的常见食物有：鱼粉、芝麻、花生、猪肝、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼以及牡蛎等。此外，一些植物性食物的含锌量也非常高，男性在选择饮食时可千万不要忽略了。
    除了锌含量丰富的食物之外，多吃含有精氨酸的食物也可以补精子。临床研究表明，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时易诱发少精症，进而导致男性无法正常生育。富含精氨酸的成分的食品有黑鱼、海参、蹄筋等。