◇坚持正确刷牙。在牙结石刚刚形成还没有有矿化的时候，刷牙是最简便最有效的祛除牙结石的方法，早晚刷牙，饭后漱口，是预防牙结石沉积的重要措施，不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
       ◇合理饮食。我们应合理营养，粗细搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，尽量减少吃零食的习惯，多吃果蔬，此外饭前饭后还要坚持漱口。
       ◇定期洗牙。一般每年应该做到1-2次洗牙，主要是为了清洁我们平时刷牙所刷不到或者刷不掉的牙结石。洗牙可以减少牙结石对牙龈及牙周组织的。
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