秋冬季节，秋高气爽。上班族的人们，在办公室忍受了一周的阴暗与灰霾，遇到阳光灿烂的周末，爬山，无疑是一个非常好的选择。喊上几个小伙伴，带上干粮，根据体力情况，选择一座适合自己的山，出发！剩下的就是在山上好好享受美好的时光。

  但是对于新手小伙伴们来说，对于不经常运动的小伙伴来说，爬山，还是要注意以下几个事项的，以免在乐途中发生意外与不愉快。

  第一，要提前几天查看天气预报，周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个阳光灿烂的日子，气温最好适中。简单来讲，有太阳就好。如果没有阳光，在山林中会感到冷，不是很适合爬山，而且没有阳光，山上的湿气太重，露水也干不了，所以不建议阴天去爬山。

  第二，准备工作要提前做好，首要问题是准备好吃的！水，一定要带足，虽然会感到重，所以我建议选择带双肩包，这样会感觉好点，携带的东西也多，背起来也方便。其次巧克力等补充能量的零食也要准备些，如果准备在山上吃午餐的话，更要多带点，最好是咸的东西，可以补充盐分。

  第三，穿着装备，主要是鞋子，有登山鞋是最好，没有的话柔软的板鞋也可以。高跟鞋皮鞋穿去就等着受罪吧！

  第四，备用工具要准备些。创口贴，消毒酒精碘酒，水果刀必备，手机移动电源最好带一个，湿巾纸巾必备。防晒霜帽子爱士不可不备哦。

  最后，在爬山途中，切记不要离开队伍太远，同伴之间要相互照顾。有条件的可以准备对讲机。