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青海青稞酒:正确的健康饮酒
2012/8/31 11:43:14
青海青稞酒
所谓少饮,就是
饮酒
的量要以不损害健康为原则。很多科学家经过大量调查研究,基于各种病理学的检验资料,提出了一个安全的饮酒量。对一个60公斤体重的人来说,摄入乙醇的安全量上限为60克,相当于每公斤体重1克。但是,不能绝对而论,应当考虑到个体差异,每天摄入乙醇的量应限制在45克以内为好。超过这个摄入量“
痛饮
”的话,对肝脏的损害率就会明显增加,还会造成慢性酒精中毒,引起多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍等疾病。神经系统受到侵犯后,中枢神经抑制过程减弱,大脑皮层功能紊乱,久而久之则可造成智力和记忆力减退、判断力下降,有时出现妄想等精神病症状。
实践证明:饮酒之后的脑电图,与正常睡眠时不同,
饮酒
后一段时间,脑子活动反而会变得比平时更加活跃。因此,酒后尽管可以使人麻醉,进入睡眠状态,但从脑电图活动的情况来看,酒后的睡眠与正常睡眠有着本质上的区别。很难达到缓解疲劳、促进肌体各组织器官休息的目的。即饮酒之后,即使是昏沉沉地睡了很长时间,但是,醒来之后,仍然觉得有头晕、头痛、全身无力等不舒服的感觉。
饮用烈性酒对老年人身心健康有害。为有益于老年人的健康,除了少量饮用一些啤酒、
葡萄酒
等低度酒之外,酌量饮一些优质绍兴黄酒也是很好的。但是,必须按各自体质承受能力而定,量力而饮。同时,在冬季请中医开方笺浸泡药酒、补酒,也是老年人饮酒的一种有益健康的食补方法。
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