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青海青稞酒:十二条健康饮酒
2012/8/31 11:39:42
青海青稞酒
(1)首先应控制
饮酒
量。饮酒必须少量、适量,不能每餐必饮,每饮必酩酊大醉。每次饮酒,啤酒以半瓶为宜,不能超过一瓶;葡萄酒、绍兴黄酒以100克为宜,不能超过200克;白酒以25克为宜,不能超过50克。如果空腹一次饮下50克白酒,人便出现“酒意”。
(2)尽量饮用酒度较低的
葡萄酒
、绍兴黄酒和啤酒,少喝或不喝烈性白酒。50~60度的白酒乙醇含量相当于葡萄酒或绍兴黄酒的4倍,即使喝得少,对胃肠的局部刺激也较强,容易损伤粘膜。而喝
葡萄酒
、绍兴黄酒和啤酒,还可得到较多的铁质和一些维生素。
(3)空腹饮酒是大忌。空腹饮酒容易醉,是因为乙醇迅速被吸收,血液中乙醇浓度很快达一酒醉程度。要在饮酒前吃些东西,或者慢慢地边吃边喝,而且不能过量,以免发生急性和慢性酒精中毒。
(4)饮
白酒
时,不要同时饮汽水,以免加速乙醇的吸收。
(5)服药前后不要饮酒。酒可以加速药物的吸收,使药物发生改变,达不到治疗目的。所以服药前后不要饮酒。
(6)饮用药酒,应请教医生。市面上药酒种类很多,必须根据个人体质和健康状况,遵医嘱选用。
(7)喷酒农药前不要
饮酒
。各种农药对人体都有一定毒性。饮酒后血管扩张,血流加速,皮肤表面血管通透性增高,农药更容易透过皮肤血管进入血液,引起中毒。
(8)未成年儿童不能饮酒。儿童饮酒往往与父母有关,父母饮酒时,出于宠爱好玩,给孩子尝尝。
(9)妇女不要经常大量饮酒。酒对女子健康的损害比男子严重,由于雌性激素的影响,妇女体内代谢乙醇的能力较低。
(10)不要饮酒来保暖。不少人认为“酒能防寒”。其实,这是一种误解。喝酒以后,由于酒精成分的刺激,皮肤温度会升高,使人产生温暖感觉。但是,对这种温暖感是不能持久的。因为体表的血管越是舒张、松弛,体热的散发就越快,使体温急骤下降,人就产生了强烈的寒冷感觉。
(11)忌长期以酒代饭。适当少量地饮点酒,可以促进血液循环,有利于消除疲劳。偶尔可喝酒不吃饭,对人体的危害并不大,特别是饮酒时要吃入大量的菜肴,可以摄入较多的热量和营养素。但如果长期以酒代饭,就会损害人体健康。
(12)忌划拳饮
酒
。由于饮酒划拳是边喝、边吃、边高声喧嚷乃至哄堂大笑,这样有可能使食物进入气管或鼻腔,而引起呛咳、打喷嚏或流泪等现象。
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